Απόρριψη. Σίγουρα όλοι μας σε κάποια φάση της ζωής μας θα βιώσουμε κάποιας μορφής απόρριψη. Δεν αντιδράμε ωστόσο όλοι το ίδιο σε αυτή.

Για κάποιους δεν είναι καν κάτι τόσο σημαντικό. Για κάποιους άλλους πάλι γίνεται πηγή στεναχώριας, πόνου ακόμα και αυτολύπησης.

Μπορεί κανείς να δει την αντιμετώπιση της απόρριψης σε σχέση με δύο βασικούς άξονές. Ο πρώτος σχετίζεται με την πνευματική ενίσχυση που σαφώς κάνει τη διαχείριση της απόρριψης πολύ πιο εύκολη. Ο δεύτερος αφορά σε πρακτικούς τρόπου που βοηθάνε κάποιον να την ξεπεράσει.

Πως αντιδρούν οι πνευματικά δυνατοί άνθρωποι στην απόρριψη.

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων βλέπει την απόρριψη ως ένα αρνητικό γεγονός που του δημιουργεί δυσφορία και σε κάποιο βαθμό καθορίζει την αξία του.

Αυτό δεν συμβαίνει με τους ανθρώπους που είναι πνευματικά δυνατοί.

Ο λόγος που η απόρριψη δεν τους επηρεάζει είναι γιατί απλά την αντιλαμβάνονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο.

Έτσι οι πνευματικά δυνατοί άνθρωποι:

  • Μαθαίνουν από την απόρριψη
  • Αρνούνται να δεχτούν ότι η απόρριψη τους καθορίζει
  • Βλέπουν της απόρριψη ως ένα φυσιολογικό γεγονός του να ζεις τη ζωή σου στο έπακρο
  • Αναγνωρίζουν τα συναισθήματα που τους φέρνουν δυσφορία και έχουν μάθει να τα διαχειρίζονται με ένα υγιή τρόπο.
  • Δεν κατηγορούν τον εαυτό τους ότι έκαναν κάτι λάθος. Αντίθετα έχουν γι8α κάθε αρνητική σκέψη ένα θετικό αντίλογο.

Πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την απόρριψη

Φυσικά ακόμα κι αν η απόρριψη σε επηρεάζει αρνητικά υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να τη διαχειριστείς. Τα βήματα αυτά θα σε βοηθήσουν να όχι μόνο να αντιμετωπίσεις ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά και να ενισχύσεις το μυαλό σου κάνοντάς ευκολότερο το να σκεφτείς με τον τρόπο που αναφέραμε παραπάνω.

Η σωματική άσκηση σε βοηθάει να ξεχάσεις ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σου. Έτσι μπορείς να αντιμετωπίσεις πιο εύκολα τα αρνητικά συναισθήματα.

Ξεκίνησε μια καινούργια δραστηριότητα. Θα σου αποσπάσει την προσοχή και θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.

Γνώρισε καινούργιους ανθρώπους. Αυτό θα σε βοηθήσει να βγάλεις προς τα έξω τον καλύτερο εαυτό που ίσως βρίσκεται αυτή τη στιγμή κρυμμένος.

Πρέπει να διαβάσεις  Η ψυχολογία της απιστίας. Πλήρης ανάλυση